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桂圆红枣粥

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发表于 2016-11-11 16:35:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    桂圆红枣粥是一道由红枣、桂圆等食材制成的美食。
    食材:粳米(喜欢糯米的用糯米),红枣,桂圆,枸杞子,花生
      1、大米淘洗干净,红枣、桂圆、枸杞子、花生米洗净备用。
      2、砂锅中倒入适量的清水,开大火煮沸。
      3、倒入大米、红枣、桂圆、枸杞子、花生米一起煮。
    大火煮沸,转小火慢煮30分钟即可。
      PS:如果喜欢甜味的话,可以适当加一点冰糖。
    这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。
    有的人嫌早晨来不及,其实现在的电饭煲是可以预约的,晚上将准备好的食材放进锅,按在煮稀饭键上,预约个几小时,一起床就有热腾腾的营养早餐吃了,很方便的。

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